Friday, 25 November 2016

It's our Syitak :)

Asslamualaikum wbt.

Apa khabar anak-anak Perak semua? Harapnya semua berada di tahap kesihatan yang memberangsangkan. Memandangkan musim sejuk sudah mula menonjolkan diri, kami ingin menyampaikan sedikit pesanan dan tips untuk menghadapi musim sejuk kepada semua :-

1. Amalkan minum minuman yang panas.
2. Mandi dengan air suam.
3. Pastikan badan anda dilap sehingga kering sebelum keluar dari bilik air.
4. Berpakaian tebal dan selesa.
5. Sentiasa membasuh tangan untuk elakkan sebarang jangkitan kuman.
6. Makan makanan berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
7. Tingkatkan pengambilan air untuk membuang toksin.
8. Tidur awal dan bangun sebelum subuh untuk kekal sihat dan bertenaga sepanjang hari.





Selamat menghadapi musim sejuk!


:: Ukhuwah Penyatu Kebajikan No 1 ::

No comments:

Post a Comment